Бодібілдинг

У тебе депресія? Набридло життя. Хочеш сісти і поплакати?
А в нього посмішка на очах, і, на відміну від тебе, є ціль.

Батько Луї Ферріньо про сина:

Луї був худим, і через це його не взяли у шкільну футбольну команду. Коли він почав купувати журнали "Muscle". Пам'ятаю взяв його в магазин - і він купив всі старі книги з розвитку мускулатури. Він міг читати їх годинами: я пам'ятаю, 2-3 години ночі, а в його кімнаті горить світло, і він читає книги про м'язи. Лу вирішив зайнятись бодибілдингом. У нас в підвалі було старе залізо, я сам колись намагався займатись. Хто тоді міг подумати, що Луї вийде на сцену проти Арнольда в Преторії, в Південній Африці.

Як себе відчуваєш, Луї? - Нормально! 
Ніколи не шкодуй себе - більше у тебе такого шансу не буде! - Ще по 5 кіло з кожної сторони! 

 Ти ростеш! Для цього потрібно багато років. Через 2 роки, Луї, вони побачать те, чого не бачили ніколи - тебе! Вони вирішать, що ти витесаний із каменю! Так буде мотивація тренуватись ще важче. Твій день ще прийде, Луї. У тебе буде така спина, якої ще ніхто не бачив.

А повністю фільм "Качаючи залізо" про конкурс Містер Олімпія - 75 можна скачати тут.

Не відкладай свої плани, якщо на вулиці дощ, сильний вітер. Не відмовляйся від мрії, якщо в тебе не вірять люди. Іди наперекір природі, людям. Ти особистість. Ти сильний! І запам'ятай - немає недосяжних цілей - є високий коефіцієнт ліні, недолік кмітливості і запас відмовок.

Хочеш накачатись за 14 днів? Хочеш гарний прес за кілька хвилин в день? Інтернет та ТВ кишить такого плану заявками! Ви, напевно, не раз чули - навіщо ходити в зал - і витрачати час на важкі фізичні тренування, які нічого не дають, купіть наш тренажер і у Вас будуть супер-м'язи. Вкінці-кінців Ви викидаєте гроші незрозуміло куди, а результатів як не було, так і нема. "Знаючі" люди Вам скажуть зовсім інше - треба "пахати", викладатись на повну, не один рік, щоб Ваші результати стали помітними. І те, що Ви відвідуєте зал, теж ні про що не говорить! 80% ходить туди тільки, щоб розважитись, поговорити, зустрітись з друзями і т.д. Тренування в них просто не ефективні(( а потім через рік кажуть - я ходив по три рази на тиждень в зал - а результатів немає 🙁 Найгірше в цьому те, що Ви вкінці-кінців втрачаєте мотивацію, адже немає ніякого прогресу. Для того, щоб були "зрушення" - треба тренуватись "грамотно" - адже в натуральному тренінгу, на мою думку, - правильна програма тренувань і сила волі - це 90% успіху. На першому етапі тренувань - не раджу Вам вживати спортивного харчування, а тим більше фармакології, взагалі!! це також знизить Вашу мотивацію - спочатку Ви легко будете збільшувати результати - а потім з ними буде так "болісно" розставатись. Місяць без тренувань (причина може бути будь-яка - відрядження, хвороба) - і Ваші результати можуть впасти на стільки - шо Ви можете розчаруватись в спорті взагалі 🙁 Правда більше це стосується спортивної фармакології, але і до спортивного харчування з самого початку не варто звикати!

Отже, головний висновок - для досягнення результатів треба багато років важких тренувань - ніколи не отримаєш все і одразу. Якшо Вам вдасться чогось досягнути дуже швидко - Вам прийдеться чимось пожертвувати. Не перший раз - я кажу - що бодібілдинг - не такий вже і "безглуздий" спорт для "тупих качків", адже формула успіху не така і проста. Перед тим, як піти в зал, подумай добре над своєю програмою тренувань - і зваж свої результати. Якшо в тебе застій, можливо варто щось змінити, урізноманітнити - тоді і настрій підніметься , і самопочуття - і результати підуть на краще 🙂 До зустрічі!