Бодібілдинг

Не знаю, як у Вас, а у мене бувають дні, коли все в залі іде, "як по маслу" - тобто якось легко все йде, легко налаштуватись, є ніби якесь натхнення, максимальні показники і т.д. Але іноді приходжу в зал - і важко вже працювати з вагою, яка набагато менша від моєї робочої. Тоді ж показники абсолютно у всіх вправах падають... Не можу ніяк зрозуміти цього, адже змагання можуть потрапляти в такі дні, і як справлятися з цим, невідомо.
Для себе я визначив 3 основні причини такого стану, коли тренуватись важче, ніж зазвичай:
1. Сон - якшо не досипаю або сплю занадто багато. Важливо потрапити в той інтервал, коли прокинувшись - ви будете повні сил і наснаги 🙂
2. Погода - на це вплинути ніяк не можна. Дощ після спеки, або різка зміна температури - вже всі в залі скаржаться, що у них "не йде" звичайна робоча вага.
3. Харчування - важливо дуже багато не наїдатись безпосередньо перед тренуванням, і в мене, взагалі, на голодний шлунок іноді все йде краще, не знаю навіть чому так. Важливо певно також з"їсти саме стільки, скільки Вам потрібно.

Можливо є ще якісь причини такого стану? Ваші пропозиції чекаю в коментарях)