Бодібілдинг

Продукт зі специфічним смаком, який багато хто згадує зі здриганням, сьогодні став доступним для всіх: його стали виробляти в капсулах. Оскільки харчування для спортсменів має на увазі споживання корисних жирів, як рослинних, так і тваринних, вам варто звернути на цей продукт особливу увагу.

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 , вітаміни А і D і безліч інших корисних речовин містить риб'ячий жир, харчова добавка, широко відома безсумнівною користю. Цей препарат використовується також як засіб для зниження рівня холестерину і ліпідів у крові, з його допомогою попереджають розвиток атеросклерозу, захворювань серця і судин.

Подібні добавки для спортсменів добре допомагають організму засвоювати жири за всіма правилами. Оскільки мова йде про ненасичені жири, варто відзначити, що організм їх не накопичує, і вони не служать причиною для ожиріння. Навпаки - при нормальному навантаженні ці речовини ефективно прибирають з організму побічні продукти анаболізму, допомагають розщеплювати жир в організмі при наявності нормального фізичного навантаження.

Необхідність в добавках з жирами, корисними для організму, доведена вченими - при недостачі їх працездатність знижується, сила м'язів стає меншою, а холестерин присутній в організмі у великій кількості.

У свій час риб'ячий жир був характерною прикметою часу - його давали дітям як обов'язкове доповнення до раціону, покликане забезпечити розвиток організму. У той же час, його рекомендують і дорослим - до прикладу, для того, щоб не розвивалися дегенеративні зміни хрящової тканини, нормалізувались обмінні процеси в суглобах.

Травматизм для спортсменів, на жаль, явище нерідке - при такому явищі, а також при артрозі, поганому засвоєнні кальцію саме цей препарат допомагає виправити становище.

Фахівці рекомендують розрізняти і по-різному приймати жир, добутий з печінки риби (прийом якого відбувається курсами - адже передозування вітамінів може бути небезпечним для вашого здоров'я), і той жир, який здобутий з м'язів риби - в ньому багато поліненасичених кислот, а передозування побоюватися не доводиться.

Варто пам'ятати, що прийманню цього препарату можуть перешкодити деякі чинники - такі як алергічні реакції, низький тиск, діабет, порушення серцевого ритму, вагітність і годування грудьми. У будь-якому випадку, якщо у вас є сумніви, варто порадитися з лікарем. Так само як і в тому випадку, якщо ви приймаєте лікарські препарати, також необхідна консультація фахівця щодо сумісності Вашого організму з добавкою, яку Ви приймаєте.